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    月經(jīng)期可以喝牛奶/酸奶嗎? 沂水保姆

    作者:惠民家政  點擊次數(shù):  更新時間:2017/6/13 15:39:15

    寶寶

    酸奶本身對月經(jīng)是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經(jīng)期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷。 純牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

    最難得的是,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。

    牛奶對于補(bǔ)充維生素的作用也很大。

    其中含所有已知的維生素種類,尤其是維生素A和維生素B2含量較高,能彌補(bǔ)我們在膳食中的缺乏。
    所以,月經(jīng)期喝牛奶沒有問題啦。

     
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