排毒排便-香蕉牛奶汁
很多人都知道要香蕉減肥法,那是因?yàn)橄憬逗胸S富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動,對身體排毒方面是相當(dāng)有幫助的。另外香蕉也含有鉀,有助于降低血壓;含色胺酸也能幫助睡眠呢!
適量加入牛奶調(diào)理,可以補(bǔ)充更多鈣質(zhì),對于正在減肥中的“胖子”來說,也比較有飽足感。此外,經(jīng)常失眠或是容易經(jīng)痛的女孩也可以喝喝看!
補(bǔ)血抗老-葡萄汁
常常聽說葡萄對人身體很好,那是因?yàn)槠咸押芯S生素B12、豐富鐵質(zhì),對貧血、體虛或營養(yǎng)攝取不足的人很有幫助。葡萄所含的微量元素當(dāng)中還有抗氧化功效,所以也是對抗衰老也是很有效的。
止咳防暈-芒果汁
李時珍在《本草綱目》中贊芒果為果中極品,這也是小編最愛的水果!鮮甜多汁又含有高纖維,而且也不會太貴。在中醫(yī)觀點(diǎn)里,芒果有清熱作用,因此有天然的暈車藥之稱,對容易有嘔吐、暈車暈船等癥狀的人來說,是相當(dāng)不錯的防水果。加入鳳梨可以更促進(jìn)體內(nèi)代謝和消化,兩種水果,混搭出酸甜滋味,不僅健康營養(yǎng),也有美容效果。
退火利尿-椰子汁
椰子樹一直有著夏天的感覺,捧著一顆插著吸管的椰子,就好像走在海邊一樣涼爽舒服呢!而樹上的椰子含有多樣維生素與礦物質(zhì),有生津解渴、利尿消腫的作用,是絕佳天然飲料。由于椰子水生冷寒性,因此,腸胃不好的人,在喝之前還是要三思!
水果之王-奇異果汁
奇異果被稱為是水果之王,因?yàn)樗母郀I養(yǎng)分就已經(jīng)是眾人皆知的!當(dāng)水果都在爭著說自己是水果之王的時候,奇異果以高鈣、高纖、抗氧化、美顏等功效,早已默默地戴上皇冠啦!
單純只喝奇異果汁的話,可能會有人覺得單薄,可以試著加入蘋果,不管是在色澤或口感上,都特別香醇濃郁!這杯雙果汁有豐富的維生素C,有助消除疲勞、養(yǎng)顏美容,也照顧心血管健康。
(來源:網(wǎng)絡(luò))