亚洲综合激情另类小说区,日本japanese丰满白浆,日本人妻丰满熟妇久久久久久 ,亚洲中文字幕久久精品无码a

沂水惠民家政,惠民家政
    心情驛站  

    飯后做這件事無(wú)異于“慢性自殺”,第一件你就常做! 沂水家政

    作者:惠民家政  點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:2018/9/27 19:02:49

      中國(guó)人常說(shuō),民以食為天,吃飯是大事,會(huì)吃等于會(huì)養(yǎng)生。但是很少有人知道,飯后五件事會(huì)影響讓吃下去的營(yíng)養(yǎng)吸收,甚至相當(dāng)于“慢性自殺”!

    1

    飯后煙茶全=傷肝傷血管


      飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多,致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。

      同時(shí),飯后最好也不要飲用濃茶,因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,飯后喝茶,就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起,形成不易消化的沉淀物,影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收,長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。


    2

    飯后立即吃水果=腹脹便秘


      飯后吃水果,好像是很多人的愛(ài)好,但這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。因?yàn)樗懈缓瑔翁穷愇镔|(zhì),他們通常在小腸吸收。飯后吃的水果會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi),一是影響食物消化;二是停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話,單糖就會(huì)發(fā)酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過(guò)多、便秘等癥狀。吃水果最好在飯后1小時(shí)或飯前1小時(shí)。


    3

    飯后洗澡刷牙松褲帶=傷牙傷腸道


      飯后洗澡,體表血流量就會(huì)增加,胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。

      有些人很喜歡飯后刷牙,但立即刷牙的話,會(huì)使松弛的牙釉質(zhì)受損。

      另外,松褲帶雖然讓肚子舒服了,卻會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降,逼迫胃部下垂,致使消化器官和韌帶的負(fù)荷增大,促使胃腸蠕動(dòng)加劇,容易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻,導(dǎo)致胃下垂等。


    4

    飯后運(yùn)動(dòng)唱歌=傷胃


      雖然“飯后百步走”有道理,但對(duì)于老年人,最好還是不要運(yùn)動(dòng),因?yàn)轱埡蟀胄r(shí)內(nèi),胃因接納了食物而變得十分沉重。此時(shí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)使胃飽受“動(dòng)蕩”之苦,使消化功能受到影響。

      飯后立即散步對(duì)患有冠心病、心肌梗塞的老人可導(dǎo)致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木;對(duì)患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會(huì)加重病情。飯后宜靜坐30分鐘再活動(dòng)。

      對(duì)于年輕人,最好不要飽食之后唱歌,俗話說(shuō)“飽吹餓唱”,因?yàn)?,飽食后唱歌,?huì)使膈膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發(fā)胃腸不適等其它病癥。


    5

    飯后立刻睡覺(jué)=發(fā)胖甚至中風(fēng)


      剛吃了飯,胃內(nèi)充滿食物,消化系統(tǒng)正處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài),這時(shí)睡覺(jué)會(huì)影響胃的消化,不利于食物的吸收。同時(shí),飯后腦部供血不足,如果飯后立即上床,很容易因大腦局部供血不足而導(dǎo)致中風(fēng)。

      另外,入睡后,人體新陳代謝率降低,易使攝入食物中所含熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹径谷税l(fā)胖。

    來(lái)源:健康圈

     
  • 友情鏈接>>
  • 電話:13563952792 沂水惠民家政服務(wù)公司 沂水太陽(yáng)能安裝維修 沂水搬家 民宿客宿--澤喻服務(wù)
    沂水下水道疏通改造 自來(lái)水安裝維修 電安裝維修 暖氣安裝維修 沂水水電暖安裝與維修 沂水家政 樓防水 換紗窗 沂水家政服務(wù) 沂水保姆 沂水月嫂 沂水惠民家政服務(wù)有限公司
    版權(quán)所有@2018-2025 huiminjiazheng.com All Rights Rserved 魯公網(wǎng)安備 37132302000195號(hào) 技術(shù)支持:飛馬網(wǎng)絡(luò) 魯ICP備19048697號(hào)-1
    執(zhí)照