所以咯，孩子們一定要科學(xué)用腦，每天充分利用最佳時間進行學(xué)習(xí)，用對勁兒！然后該玩的時候玩，做到用快樂高效的心情來學(xué)習(xí)，這才是真正的減負(fù)！

那么，什么時候是大腦最清醒時間？看過來咯！這四個時段你得知道！

生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個時段最為清醒，這也是學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當(dāng)，可以輕松地掌握、鞏固知識。

第一個最佳學(xué)習(xí)時間

清晨起床后 

大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動狀態(tài)，清醒得很。此時無論認(rèn)字還是記憶印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語單詞、數(shù)學(xué)公式、語文詞句等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個最佳的學(xué)習(xí)記憶時間。

第二個最佳學(xué)習(xí)時間

上午8點至10點 

此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。

第三個最佳學(xué)習(xí)時間

下午6點至8點 

這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。

第四個最佳學(xué)習(xí)時間

入睡前一小時 

利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。

當(dāng)然，這是人類的一般性學(xué)習(xí)時間規(guī)律，對于不同的孩子來說，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門，孩子們在學(xué)習(xí)上就不必那么疲勞和無助了。