抱怨命運(yùn)不如改變命運(yùn),抱怨生活不如改善生活,畢竟抱怨≠解決。
美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格(Festinger)有一個很出名的判斷,被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”:
生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。
換言之,生活中有10%的事情是我們無法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。
費(fèi)斯汀格在書中舉了這樣一個例子。
卡斯丁早上起床后洗漱時,隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺邊,妻子怕被水淋濕了,就隨手拿過去放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時,不小心將手表碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛手表,就照兒子的屁股揍了一頓。然后,黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣,說是怕水把手表打濕??ㄋ苟≌f,他的手表是防水的。
于是,二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下,卡斯丁早餐也沒有吃,直接開車去了公司。快到公司時突然記起忘了拿公文包,又立刻轉(zhuǎn)回家。
可是,家中沒人,妻子上班去了,兒子上學(xué)去了,卡斯丁鑰匙留在公文包里,他進(jìn)不了門,只好打電話向妻子要鑰匙。
妻子慌慌張張地往家趕時,撞翻了路邊水果攤,攤主拉住她不讓她走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包后,卡斯丁已遲到了15分鐘,挨了上司一頓嚴(yán)厲批評,卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎。兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好發(fā)揮不佳,第一局就被淘汰了。
在這個事例中,手表摔壞是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%,才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。
試想,卡斯丁在那10%產(chǎn)生后,假如換一種反應(yīng),比如,他撫慰兒子:“不要緊,兒子,手表摔壞了沒事,我拿去修修就好了?!边@樣兒子高興,妻子也高興,他本身心情也好,那么隨后的一切就不會發(fā)生了。
可見,你控制不了前面的10%,但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90%。
在現(xiàn)實(shí)生活中,常聽人抱怨:我怎么就這么不走運(yùn)呢,每天總有一些倒霉的事纏著我,怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢,誰能幫幫我?
這都是一個心態(tài)問題。其實(shí),能幫助自己的不是他人,而是自己。倘若了解并能熟練運(yùn)用“費(fèi)斯汀格法則”處事,一切問題就迎刃而解了。
停止抱怨的力量是多么強(qiáng)大!
有一個作家出差時,無意中坐了一輛非常有特色的出租車。這輛出租車的司機(jī)穿著干凈,車?yán)镆卜浅8蓛簟?
作家剛剛坐穩(wěn),就收到司機(jī)遞來的一張精美卡片,卡片上寫著:“在友好的氛圍中,將我的客人最快捷、最安全、最省錢地送達(dá)目的地。”
看到這句話,作家來了興趣,便和司機(jī)攀談了起來。
司機(jī)說:“ 請問,你要喝點(diǎn)什么嗎?”
作家詫異:“這輛車上難道還提供喝的嗎?”
司機(jī)微笑著說:“對,我不但提供咖啡,還有各種飲料,而且還有不同的報紙?!弊骷艺f:“那我能要杯熱咖啡嗎?”司機(jī)從容地從旁邊的保溫杯里倒了一杯熱咖啡給這個作家,然后又給了作家一張卡片??ㄆ鲜歉鞣N報紙的名稱和各個電臺的節(jié)目單,只見上面寫著“《時代周刊》、《體育報》、《今日美國》……”簡直太全面了。
作家沒有看報,也沒有聽音樂,而是和司機(jī)攀談了起來。其間,這個司機(jī)善意地詢問這個作家,車?yán)锏臏囟仁欠窈线m,離目的地還有條更近的路是否要走。作家簡直覺得溫馨極了。
這個司機(jī)對作家說:“其實(shí),剛開始的時候,我的車并沒有提供如此全面的服務(wù)。我像其他人一樣,愛抱怨,糟糕的天氣、微薄的收入、堵車嚴(yán)重得一塌糊涂的路況,每天都過得很糟糕。有一天,我偶然在廣播里聽到一個故事,改變了我的觀念。那個廣播節(jié)目請了勵志大師韋恩·戴爾博士,讓博士來介紹他的新書。
書中重點(diǎn)闡述了一個觀點(diǎn),停止抱怨、停止在日常生活中的抱怨,會讓任何人走向成功。他讓我突然醒悟,我目前糟糕的情況其實(shí)都是自己抱怨造成的。所以,決定停止抱怨,開始改變。
第一年, 我只是微笑地對待所有的乘客,我的收入就翻了一倍。
第二年, 我發(fā)自內(nèi)心地去關(guān)心所有乘客的喜怒哀樂,并對他們進(jìn)行寬慰,這讓我收入更加翻了一翻。
第三年, 也就是今年,我讓我的出租車變成了全美國都少有的五星級出租車。除了我的收入,上漲的還有我的人氣,現(xiàn)在要坐我的車,都需要提前打電話預(yù)約。而您,其實(shí)是我順路搭載的一個乘客?!?
這位出租車司機(jī)的話,讓這個作家驚訝極了。作家不禁反思自身,其實(shí)在日常生活中,自己何嘗不是抱怨很多。他決定改變自己,他將這個司機(jī)的故事寫成一本書。后來有讀者受到啟發(fā)后試著去做了,生活真的發(fā)生了改變。這種改變讓作家知道了,停止抱怨的力量是多么的強(qiáng)大。
俗話說,車到山前必有路。只要有突破困境的愿望,改變抱怨的態(tài)度,積極地去做當(dāng)下應(yīng)該做的事情,就有可能突破困難,繼續(xù)向追求的目標(biāo)前進(jìn)。
讓我們下定決心,丟掉抱怨的惡習(xí)吧!
(來源:新華每日電訊)