皺紋-----如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。

 　

黑眼圈-----如果眼圈發(fā)黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜，或者來點蒲公英。

　　

臉色-----如果最近臉色不好，臉頰發(fā)灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加植物蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。

　　

鼻子-----醒來突然發(fā)現鼻子發(fā)紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力當零售。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放松、休息.并且戒煙，少吃肉類與含脂肪的東西。

　　

唇-----有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由于胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利于雙唇的美容。

　　

二、女人臉上的斑點可能與疾病有關

女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙著買化妝品試圖遮蓋，這些斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的征兆。

　　

發(fā)際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。

　　

眼皮部斑點：多見于妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。

　　

鼻下斑點：多見于卵巢疾患。

　　

眼周圍斑點：多見于子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。

　　

面頰的斑點：多見于肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。

　　

下顎斑點：見于血液酸化、白帶過多的婦科疾患。

　　

額頭斑點：多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。

　　

太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。

　　

三、臉部皮膚顏色可預測內臟健康

紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。

　　

臉色發(fā)黃：肝、脾功能失調。

　　

臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。

　　

嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。

　　

嘴唇干裂：嘴唇不像皮膚那樣有自我保護機能，因此更需備加呵護，一 個人健康狀況良好、情緒高漲時，嘴唇就會飽滿、濕潤。嘴唇也能反映出一個人體內的性激素水平，尤其是女性。

　　

在女性排卵前，女性的嘴唇看起來更飽滿，更加有誘惑力，這是因為女性體內雌激素水平在排卵前達到最高。但是當一個人抑郁、疲勞或缺少維生素B時，嘴唇也會干裂。

　　

最簡單的補血法——晚上泡腳

　　

腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

　　

泡腳的竅門

　　

春天泡腳，開陽固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤肺;

  冬天泡腳，丹田暖和。

　　

水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風濕。

　　

水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

　　

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

　　

水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛。

　　

水中放干姜→風濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。

　　

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。