亚洲综合激情另类小说区,日本japanese丰满白浆,日本人妻丰满熟妇久久久久久 ,亚洲中文字幕久久精品无码a

沂水惠民家政,惠民家政
    心情驛站  

    排毒養(yǎng)生,人體不同部位的排毒方法! 沂水下水道疏通改造

    作者:惠民家政  點(diǎn)擊次數(shù):  更新時(shí)間:2017/11/15 8:43:54

      每個(gè)人的體內(nèi)都會存在毒素,但是很多人作息的不正常會耽誤到體內(nèi)排毒的時(shí)間,其實(shí)人體有一套很好的排毒系統(tǒng),只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達(dá)到排出毒素的效果。我們可以根據(jù)身體的不同部位進(jìn)行有針對性的排毒措施。


    1、肺部排毒。

      肺臟是最易積存毒素的器官之一,每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。不但肺要受到傷害,有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”。

      排毒措施:此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸,深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂,然后突然咳嗽,同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,將痰液咳出。如此反復(fù)多遍,每天堅(jiān)持這樣做,能使肺保持清潔,這樣可以幫助肺臟排毒。此外,還可以多吃黑木耳,因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可以清肺、清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。


    2、腎臟排毒。

      腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過尿液排出體外。

      排毒措施:不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及時(shí)排出,會被重新吸收,危害全身健康。充分飲水可以稀釋毒素的濃度,而且促進(jìn)腎臟新陳代謝,將更多的毒素排出體外。但水不等于甜飲料,甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量,對身體沒有好處。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。


    3、大腸排毒。

      食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便,此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì),再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì),需要盡快排出體外。

      排毒措施:飲水沖洗腸道。腸道中的糞便毒素甚多,如硫化氫、吲哚、糞臭素,若不及時(shí)排出,會被機(jī)體重新吸收,損害人體的健康。因此應(yīng)保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活動活動,能起到清刷胃腸的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物,菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外,糞便之所以會留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動不夠,如果平時(shí)多吃富含纖維的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加腸道蠕動,減少便秘的發(fā)生。


    4、肝臟排毒。

      肝臟是人體最大的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,變成無毒或低毒物質(zhì)。

      排毒措施:體育鍛煉。體育鍛煉是頂級的排毒運(yùn)動,通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上,改善器官的緊張狀態(tài),加快其血液循環(huán),促進(jìn)排毒。多吃苦瓜,苦味食品一般都具有解毒功能,苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。


    5、皮膚排毒。

      皮膚是人體最大的排毒器官,皮膚上的汗腺和皮脂腺,能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。

      排毒措施:每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水,浴前喝一杯水可幫助加速排毒,浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分,同時(shí)排出剩下的毒素。

      人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個(gè)途徑:一是大氣與水源中的污染物,如通過呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi),鉛、鋁、汞等重金屬;另一個(gè)是體內(nèi)代謝的廢物,如宿便、膽固醇、水毒、淤血等體內(nèi)垃圾。排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法。

      (來源:養(yǎng)身)

     
  • 友情鏈接>>
  • 電話:13563952792 沂水惠民家政服務(wù)公司 沂水太陽能安裝維修 沂水搬家 民宿客宿--澤喻服務(wù)
    沂水下水道疏通改造 自來水安裝維修 電安裝維修 暖氣安裝維修 沂水水電暖安裝與維修 沂水家政 樓防水 換紗窗 沂水家政服務(wù) 沂水保姆 沂水月嫂 沂水惠民家政服務(wù)有限公司
    版權(quán)所有@2018-2025 huiminjiazheng.com All Rights Rserved 魯公網(wǎng)安備 37132302000195號 技術(shù)支持:飛馬網(wǎng)絡(luò) 魯ICP備19048697號-1
    執(zhí)照