蜂蜜生姜蘿卜飲
適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳,不但能把多余的熱量帶走,同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。
白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣,具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。
【具體做法】 選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊,一同放入榨汁機(jī)打碎,加入蜂蜜后即可飲用。
這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題。
羅漢雪梨飲
適合于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
羅漢果性味甘涼,具有止咳定喘、清涼解暑的功效,與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起,養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。
【具體做法】 將干凈的羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中,加入凈水,大火燒開,改微火,煮20-30分鐘,將水瀝干,即可飲用。
蒸梨
適合于有痰不易咳出的咳嗽
【具體做法】 梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰等功效。將梨洗凈去核,用鍋蒸熟,每日食用一個(gè)。
要想效果更好,可以放上少許止咳化痰的川貝母和陳皮,蒸前將其放入梨心。
銀耳雪梨飲
適合無(wú)痰干咳的咳嗽
銀耳養(yǎng)胃生津,百合止咳祛痰。兩者搭配食用,止咳效果更好。
【具體做法】 取銀耳10克,清水泡發(fā)12小時(shí),放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸鍋,隔水燉1小時(shí),拌入蜂蜜,每日早晨起來(lái)空腹食用。(來(lái)源:網(wǎng)絡(luò))